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男性も利用可能！『カルド草津滋賀』で、ホットヨガの入門コースで健康的な身体になろう

『カルド草津滋賀』はホットヨガ・ヨガ・ジムが利用できるフィットネスジムです。
ホットヨガと言えば、女性限定などが多いですが、このカルドではジムもホットヨガも男女共に利用できます。

いきなり始めるのが不安ならば、当日予約OKの「ホットヨガ体験」を980円で受ける事が出来ますので、一度お試しになって考えてみると良いでしょう。
タオルセット・ウェア上下付きなので「手ぶらでGo！」が出来ますよ。
※初回利用者限定で、おひとり様1レッスンまでになります。

「カルド草津滋賀」にある施設は、室温40℃・湿度55%のガスヒーターが使われていない安心設計の「ホットスタジオ」、レッスン前後に使いたい放題の有酸素マシンのある「フィットネスジム」、待ち時間の少ない18室の「シャワールーム」や、寛ぐ事の出来る「カフェ」もありますので、ゆっくり、しっかり、安心してホットヨガレッスンを受ける事が出来ます。
ヨガのプログラムは、初心者でも安心して始める事の出来る「ビギナーヨガコース」、入門レベルで「ハタヨガ」の基本ポーズ、呼吸法入門レベルの難易度で進められるので安心な「ベーシックヨガコース」、余暇の様々な流派やスタイルの中で最もベーシックな「ハタヨガコース」になります。ヨ
ガの基本的な呼吸法を繰り返しながら基本ポーズをとっていきます。
無理なく、それでいてしっかりとホットヨガで『流した汗の分だけ綺麗に』変身してみませんか？

『「フィットネスワン草津店（本店）」の加圧トレーニングは、少ない負荷で効果倍増！

楽しく筋トレをして体デザインををするなら、『ホリデイスポーツクラブ 草津店』がおすすめです。
しっかりと汗をかく事の出来る効果重視のプログラムは、ツラい筋トレではなく、ダンスをしながら楽しく体を引き締める事が出来てしまいます。
TARGET ABS（ターゲットアブス）は、腹式呼吸と立井腹筋が組み合わせられていて、お腹周りの脂肪燃焼に重点の置かれた人気プログラムです。
「J-POPダンス」では話題のヒット曲を取り入れ、楽しくダンスをしながらみんなとの一体感で盛り上がれます。
深層部の筋肉を使い、内臓や骨盤の位置をフィットネスで自然な位置に戻し、女性の憧れのウエストの「くびれ」を取り戻したり、全身のリフトアップ効果のあるプログラムになっています。
他にも楽しく汗をかき、筋トレをして、綺麗なボディラインに繋げる効果のあるプログラムもおこなっています。

また、ここにある施設のジムエリアには様々なマシンが揃っています。
歩くスピードから始められるランニングマシンで、有酸素運動をして脂肪燃焼ができてしまう「ウォーク&ランマシン」。
年会費も入会金も不要で始められる『加圧トレーニング』施設です。
まず「加圧トレーニングとは何？」と言う事から説明すると、名前の通り圧力を加えた状態で行うトレーニングになります。
トレーニングの際に「腕・脚の付け根」に血流を適正に制限する圧力をかけて行うことで、負荷の少ないと感じるトレーニングをおこなっていても、実際にはハードなトレーニングをしたような効果を得る事が出来ます。
このトレーニングの効果としては、血管に加圧と除圧を繰り返して行われることにより、血管に弾力がつき自然と血行促進をしてそれにより血流量が上がります。
また少ない負荷による運動で高い効果が出ることから、筋力がアップにも繋がり脂肪燃焼しやすい体になり、自然とダイエットにも効果が上がります。
そんな加圧トレーニングの状態で有酸素運動を行うことで、さらに効果的な運動を行う事が出来るのです。
もし、「話を聞いただけでは不安」と感じる方は、「見学」や「体験レッスン」が随時行われていて、経験豊富なインストラクターやスタッフが、お話を聞いた上で、よりベストなレッスンを提案してくれますので、是非一度訪れてみてください。

『ホリデイスポーツクラブ 草津店』で楽しみながら体デザインをしませんか？

※掲載画像は全てイメージです。

楽しく筋トレをして体デザインををするなら、『ホリデイスポーツクラブ 草津店』がおすすめです。
しっかりと汗をかく事の出来る効果重視のプログラムは、ツラい筋トレではなく、ダンスをしながら楽しく体を引き締める事が出来てしまいます。
TARGET ABS（ターゲットアブス）は、腹式呼吸と立井腹筋が組み合わせられていて、お腹周りの脂肪燃焼に重点の置かれた人気プログラムです。
「J-POPダンス」では話題のヒット曲を取り入れ、楽しくダンスをしながらみんなとの一体感で盛り上がれます。
深層部の筋肉を使い、内臓や骨盤の位置をフィットネスで自然な位置に戻し、女性の憧れのウエストの「くびれ」を取り戻したり、全身のリフトアップ効果のあるプログラムになっています。
他にも楽しく汗をかき、筋トレをして、綺麗なボディラインに繋げる効果のあるプログラムもおこなっています。

また、ここにある施設のジムエリアには様々なマシンが揃っています。
歩くスピードから始められるランニングマシンで、有酸素運動をして脂肪燃焼ができてしまう「ウォーク&ランマシン」。
膝への負担を少なくし上下・電後の動きで全身を使った有酸素運動が出来る「ヴァリオ（有酸素マシン）」。
背中や腰に負担をかけずに腹筋を作る事の出来る「フッキンマシン」。

広々スペースで楽しくエクササイズの出来る「スタジオ」や、水の抵抗を使って無理なくトレーニングを可能にしてくれる「プール」。
お風呂、TV付サウナ、マッサージチェアーなど、汗を流したり疲れた体をリラクゼーションさせてくれる「リラックスエリア」もありますので、楽しく、ゆったりしながら『理想の体をGET！』してください。